La vita inizia con una inspirazione, i nostri polmoni si riempiono di aria e inizia il grande viaggio sul pianeta Terra, inizia l’avventura di vivere e crescere, scoprire, imparare e insegnare.

La nostra vita è scandita dal ritmo di un’inspiro ed un espiro che si susseguono in modo inconscio, infatti la respirazione è un atto involontario, il nostro corpo continua a respirare ogni giorno, notte, ora, minuto.

Quando veniamo al mondo la nostra respirazione è completamente libera, spontanea, senza pause, si chiama respirazione connessa e circolare.

Man mano che cresciamo il nostro respiro cambia in base alle nostre esperienze di vita; vari traumi fisici e psicologici grandi o piccoli che siano modificano infatti la respirazione e senza accorgerci iniziamo a mettere delle piccole pause tra l’inspiro e l’espiro, tratteniamo il fiato, andiamo in apnea. E questo succede ogni volta che il nostro corpo rivive l’emozione.

Possiamo verificarlo subito ricordando come abbiamo respirato nel momento in cui abbiamo avuto una forte emozione come una sorpresa, un regalo inaspettato, le parole di una canzone, oppure mentre vediamo un film dell’orrore o ci spaventiamo….

Il respiro è una fonte di nutrimento per il nostro corpo, grazie al respiro portiamo ossigeno ed energia ad ogni cellula del nostro corpo, così il cuore, i polmoni, i reni, tutti gli organi, lavorano in modo migliore, ecco perché è necessario imparare a respirare in modo completo e libero.

Abbiamo la possibilità di trasformare il processo passivo della respirazione in processo attivo, dando la giusta attenzione e consapevolezza alla respirazione, la respirazione infatti viene utilizzata in molte tecniche come lo yoga, le arti marziali, il training autogeno, la meditazione.

Scopriremo passo dopo passo con dei semplici esercizi come sbloccare il respiro, come decodificare il messaggio in codice della nostra respirazione, come utilizzare il respiro per migliorare la nostra vita.

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